♥ För en slank kropp och ett friskt hjärta ♥

Valnötter, hasselnötter, jordnötter, mandel och andra nötter är rika på bra fetter. Nutritionister rekommenderar att istället för godis ska man äta nötter eftersom man blir mätt av de och med deras hjälp blir dieten mindre besvärlig. Deras kalorier och fetter är nyckel till friskt hjärta och slank midja. Nötter håller känslan av mättnad längre och innehåller bra fetter och omega-3 som förhindrar risk för snabb höjning av blodsockret, som händer när man äter choklad. När man äter nötter regelbundet håller sig blodsockret alltid på samma nivå och när det är så håller sig aptiten under kontroll.